Полное руководство по использованию массаж пистолеты

Массажный пистолет подходит для всех людей, особенно после тренировки, должен массировать и расслаблять фасцию, чтобы лучше защитить мышцы, а противопоказанием массажного пистолета является никогда не ударять кость выше.

Применимые симптомы массажного пистолета

1. Местное мышечное напряжение, контрактура;

2. Релаксация после тренировки; локализованные точки боли в мышцах;

3. Коррекция постуральных аномалий, вызванных мышечным напряжением;

4. Например, можно использовать смягчение хряща надколенника для освобождения внешней слишком затянутой мышечной фасции, травмы колена, вызванной мышечным спазмом вокруг тянющей боли и т. Д.

Миомассаж пистолет использование противопоказания

Предупреждение 1: не ударяйте по суставу.

АПистолет для миофасциального выпускаКак правило, применим только к мышечным мягким тканям, если прямое воздействие на сустав похоже на прямой удар сустава о камень, легко вызвать повреждение сустава.

Внимание второе: не все детали подходят для использования.

Как шея, грудь и брюшная полость, подмышки и другие части мышечной толщины тонкие, а вблизи органов и аорты не рекомендуется использовать ударный пистолет.

Осторожно третье: не чем дольше и болезненнее, тем эффективнее

Использование ощущения тела должно поддерживаться на уровне 6-8 точек болезненности, может быть то же положение, что и использование времени через 5-10 минут.

Осторожно четвертое: не занимайтесь частной сборкой или модификацией продуктов для оружия fascia.

Некоторые пользователи используют электрические молотки или ударные дрели для сборки фасциевого пистолета из-за частоты вибрации и отсутствия защитного механизма очень легко вызвать повреждение массажем или ушиб мышц, серьезные могут вызвать остановку сердца и шок.

Что делает массажный пистолет

1 Расслабление миомассажа может эффективно расчесать миофасциальный

Это позволяет «баллонным» миофасциальным растягиваться и приобретать возможность разгибания, чтобы они не обвивали мышцы и не влияли на движение мышц, а также уменьшали трение мышц, что очень полезно для подвижности суставов и наращивания мышц.

2 Повысить симпатическую возбудимость

Сделать его легче для мышц, чтобы получить в рабочем состоянии. Представьте, что вы усердно работаете за ягодицы или талию, но ваш мозг не способен эффективно общаться с ягодицами или брюшными мышцами, так как же обеспечить эффект тренировки? По волшебству тренера?

3 Избегайте быть «слишком подходящим»

Когда тренировка завершена, симпатический нерв будет перевозбужден, в результате чего мышцы в статическое время будут все еще слишком напряженными, что повлияет на восстановление роста или заставит девочек чувствовать себя «слишком подходящими».

Выгода от использованияУмное оборудование для фитнесаПосле тренировки, чтобы освободить это дополнительное волнение с помощью массажа релаксации, что позволит решить и облегчить вышеуказанные проблемы.

Нужно ли покупать пистолет?

Массажный пистолет-хорошая форма расслабляющей физиотерапии, и вы можете использовать его, когда позволяют условия. Конечно, мы также можем использовать растяжку, чтобы расслабить наш миофасциальный.

Массажный пистолет производит 2000-3000 колебаний в минуту, что помогает мышцам и мягким тканям расслабиться и восстановиться, а также способствует кровообращению, ударяя пистолетом по целевой части тела. В то же время эффективно рассеивает тело в усталости от спорта, работы, жизни и большого количества креатина, играет очень хорошую роль в снятии мышечной усталости; его высокочастотные колебания могут проникать в глубокие скелетные мышцы, так что мгновенное расслабление скелетных мышц, кровоток меридианного нерва мгновенно.