Массажный пистолет для шеи

Советы по использованию массажного пистолета для боли в шее

1. ЗаменитеЭлектрический пистолет для фасцииС U-образной головкой и помассируйте шею пистолетом для фасции, чтобы массировать и освободить ткани мышц и связок с обеих сторон шейного отдела позвоночника.

2. Найдите мышцы на шейном отделе позвоночника, помассируйте мышцы вверх и вниз с легкой силой и не забудьте не касаться шейного отдела позвоночника.

3. Обычно массируйте 3-5 минут. Вы можете использовать метод щелчка. Сила должна быть легкой, потому что шейный позвонок связан с нашей головой. Если сила слишком высока, головка ударного массажера на шее также будет резонировать и закружится голова.

4. Следующий шаг-освободить трапециевидную мышцу. Массаж вместе с трапециевидной мышцей снаружи к шее, включая наши лопатковые мышцы. Массажируйте в течение 3-5 минут с одной стороны, и не добавляйте более 10 минут с обеих сторон.

5. Растяните и растяните мышцы шеи после массажа.