Главная Кардио Обучение, Кардио Схема Тренировки/Тренировки Рутина Дома

Домашняя кардиотренировка имеет тенденцию быть более утомительной, чем силовая тренировка, которая также длится дольше. Обычно, когда тренируются кардио дома, тренажеры часто чувствуют себя скучно и не могут придерживаться этого. Умное домашнее кардиотренировочное оборудование, разработанное YANXING FIT, специально разработало различные режимы для тренеров, которые можно выбирать и бросать вызов, делая тренировки веселыми и непрерывными.



Типы смарт-кардио-оборудования от YANXING FIT

Умная скакалка

Наиболее эффективным кардио тренировочных упражнений в домашних условиях в настоящее время улучшена с помощью Smart Скакалка «Rookie». Скакалка подключается к смарт-веревка мобильное приложение (iOS, Android, Apple Watch) через Bluetooth, чтобы сказать вам о вашей сердечно физических упражнений. Смарт-веревка mobile app отслеживает данные о тренировках: прыжок, сожженные калории, И потраченное время прыжков.

Больше 

Умный обруч Хула

Так называемый смарт-хула Хуп просто зажимы вокруг талии, как пояс и после этого вы должны начать придает Утяжеленный мяч спиннинг, И двигаться дальше с Ваших бедер в традиционном хула-обруча моды. Пользователи говорят, что это занимает несколько старается, но после того, как вы был погружен в за это, вы включением/выключением спиннинг.

HC1 умный фитнес-хула Хуп светодиодная кольцевая лампа

Больше 

Умный дом кардио учебного оборудования руководство покупателя

Скакалка представляет собой более рекомендуется для аэробных тренировок, которые могут осуществлять мышцы по всему телу, таких как бедра, обхват талии, живота, И ноги. Мы настоятельно рекомендуемУмная Скакалка для занятия спортом дома, Который может осуществить забавная Спортивная в соответствии с более низким налогом бюджета, И спортивной ситуацией понятно, который обеспечивает широкий угол обзора.

Если вы хотите сделать акцент на талии и живот, затемСмарт-Утяжеленный обруч-Хороший выбор. Это не потребоваться определенные навыки в обслуживании, это длится в течение длительного времени, а также занимает мало места во время физических упражнений.

Смарт-гребной тренажер является одним из наиболее эффективным аэробных тренировок оборудования. Это высокой интенсивности учебного оборудования, что покупки моторы для имитации сопротивления и тренирует всего тела мышц и широкий диапазон движений более эффективно.

Умный дом кардио учебного оборудования руководство покупателя

Домашний кардио-тренировок советы от YANXING FIT

Какие Домашний Тренажерный Зал Кардио упражнения нам нужно каждую неделю? Сколько времени?

Рекомендуется делать дома кардио-тренировок для 150 минут или более раз в неделю. Рекомендуемый план тренировок выглядит следующим образом:

1. Силовые тренировки, два раза в неделю, 30 минут или больше, каждый раз, когда.

2. Накапливать 120 минут или более сердечно-легочной тренировок в неделю, 40 минут каждый раз, когда или сломать разных периодов времени, и каждый раз, когда гарантия 10 минут

Вам нужно стретч-около 5 минут до и после каждой тренировки.

Есть ли дома кардио-тренировок или силовых тренировок в первую очередь? Что является более благоприятным для потери веса?

Если цель состоит в том, чтобы избавиться от жира, это самое лучшее для того чтобы сделать у себя дома кардио силовые тренировки, а затем кардио-тренировок. Этот порядок будет немного увеличить энергоснабжения соотношение жира, потому что запасы гликогена были использованы, в прочности.

Умный Дом Кардио Тренировочное Оборудование FAQ

Зачем использовать умный подсчет, чтобы пропустить веревку?

Умная Скакалка ручка оборудования с ЖК-дисплеем, Кол-во пропуск могут быть четко отображены, поэтому нет необходимости беспокоиться о том, что подсчет имеет неправильный номер.

Подключитесь к приложение Tuya через Bluetooth, чтобы получить продолжительность тренировки, расход калорий, количество пропусков, количество последовательных прыжков и т. д., так же, как учебный курс рекомендации.

Как выбрать длину Скакалка для занятия спортом дома?

Длина Скакалка для занятия спортом дома должна подходить. Удерживайте ручку обеими руками, частично покрывающие середина веревки с одной ногой, И выровняйте ленту Скакалка для занятия спортом. Высота ручки должна быть выше бедра и Длина ребер-самый лучший вариант. Новички могут быть немного больше.

Как скакалка, не повреждая выше колена?

A. Прыгать нашей главной целью является предоставление ваши лодыжки, и не намеренно пуш-ап ваши ноги в обратном направлении.

B. Не качели Скакалка для занятия спортом дома резко с вашими плечами, использование нашей главной целью является предоставление предплечья и запястья

C. Don't jump слишком высока, просто передать его.

D. Одежда кроссовки или обувь с мягкой подошвой

E. Убедитесь в том, что легко растягиваться и расслабиться после тренировки

Как выбрать кардио-тренировок и силовых тренировок?

Для тех, у кого нет тренировочные тональный крем, вы можете в первую очередь выполнения кардио-тренировок, чтобы улучшить сердечно-легочной функции и физическую форму, а затем увеличить силовых тренировок.

Если есть много времени, то есть лучшие состоит в том, чтобы объединить кардио-тренировок и силовых тренировок. Есть ли силовых тренировок, а затем кардио-тренировок, чтобы воспользоваться преимуществами и упражнений.

YANXING FIT готов предоставить высококачественные умные товары для фитнеса. Не стесняйтесь обращаться к нам сейчас.



Свяжитесь с нами:

alicia@yxted.com


Есть вопросы? Позвоните нам:

+86-0755-86969216


Добавляет:

3F, Building 15, Wisdomland Business Park, Nantou Gate 2nd Rd, Nanshan District, Shenzhen